長らく更新していませんでした
とにかく飽き性なので、何をやっても続きません
毎日が思い付き
家事を最も楽にする方法って結局
「ごはんのメニューを考える時間を減らす」
ことなんですよね
だってこれが一番しんどいし、めんどくさいし
なので以降、これ楽！思ったレシピを、自分へのメモ書きとして記録しておくことにしました
以下『簡単タンドリーチキン』のレシピです
◎材料（4人分）
鶏モモ肉 一口大の袋入り 450×2袋
プレーンヨーグルト 大さじ６
ケチャップ 大さじ２
ニンニクチューブ 大さじ２から３
ショウガチューブ 大さじ２
カレー粉 大さじ２
しょうゆ 大さじ1
鶏モモ肉の切り身『袋入り』を使うことで、ボウルを使わないですむから洗い物が減る！ここが今日の楽ポイントです
鶏のアブラでネトネトになったボウルを洗う・・・この面倒な作業を短縮できます
鶏モモ肉の袋に材料を全部入れ、揉みこんで1時間ほど冷蔵庫に寝かせておき
調理する前に出して常温にします
フライパンにオリーブ油を大１ひいて、鶏肉を敷き詰め中火で焼きます（表裏で8分から10分）
唐揚げよりヘルシーで、子どもも旦那さんも満足する1品となりました
4人分にしたら多めです。我が家は旦那さんがよく食べ、育ち盛りの息子がいるからですが、それでも今回ちょっと残ったので、焼かないで袋ごと冷凍保存しました。お弁当に使えます
副菜はビーツのスープ。これも簡単
玉ねぎ炒めて水入れて、ビーツを煮込んでコンソメ入れるだけ
滅茶苦茶ヘルシーで大満足でした
